„Genial einfach – höllisch intensiv“
Noch nicht alle Vorsätze für das neue Jahr umgesetzt? Im Rahmen der Fitnessstunde „Bleib Fit“ bietet der SV Jembke vom 25.02.25 bis zum 01.04.25 einen neuen Kurs an: 4XF ToughClass.
Unter dem Motto „gemeinsam schwitzen, Spaß haben und auspowern“ wird dienstags von 18:00 – 19:00 Uhr in der Sporthalle Jembke trainiert.
Was macht 4XF ToughClass aus?
In diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf ein HIIT (High Intensity Inervall Training) gesetzt und damit überwiegend die Kraftausdauer trainiert. Die Ausgestaltung der Intervalle bestimmt dabei die Intensität und lässt sich leicht variieren. Die beanspruchten Muskelgruppen werden zwischen jeder Übung variiert, sodass die Ermüdung erst später einsetzt.
Auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen (Kursgebühr € 30,-). Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Kommt einfach vorbei. Einzige Voraussetzung: Sportgesundheit.
Infos: Britta Krüger 05366 / 1775 oder unter krueger.britta@freenet.de