Ski-/Ausdauerfitness und Bauch-Beine-Po

Diese Einheiten sind von Oktober bis April speziell für Skifahrer konzipiert. Mit Zirkel- und Intervalltraining werden Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur, sowie die aerobe Ausdauer und das Gleichgewicht gestärkt.

Von Mai bis September wird dann die Ausdauer durch Stabilisations- und Bauchmuskulaturtraining ersetzt.

donnerstags, 17.00 – 17.40 Uhr            Ski-/Ausdauerfitness

donnerstags, 17.40 – 18.20 Uhr            Bauch-Beine-Po

Übungsleiterin: Nicola Naatz   Tel.: 05366/5149