AROHA
AROHA ist unkompliziert und ein effektives Ganzkörpertraining. Kraftvolle Bewegungen aus Haka und Kung Fu, kombiniert mit einfachen und entspannenden Bewegungen des Tai Chi, ergeben ein sanftes Ausdauertraining im 3/4 Takt.
montags, von 19.00 – 20.00 Uhr
Trainerin: Sandra Alcape Meyer, Tel.: 01741607600
Kaha
Inspiriert von Tai Chi, Qi Gong, AROHA und klassischem Yoga, ist Kaha ein effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining. Es mobilisiert, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen. Dabei gewinnt unser Körper an Mobilität und stärkt unsere innere Ruhe.
mittwochs, von 19.00 – 20.00 Uhr
Trainerin: Sandra Alcape Meyer, Tel.: 01741607600
Beide Stunden sind für jede(n) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand möglich.