Aroha und Kaha

AROHA

AROHA ist unkompliziert und ein effektives Ganzkörpertraining. Kraftvolle Bewegungen aus Haka und Kung Fu, kombiniert mit einfachen und entspannenden Bewegungen  des Tai Chi, ergeben ein sanftes Ausdauertraining im 3/4 Takt.

montags, von 19.00 – 20.00 Uhr

Trainerin: Sandra Alcape Meyer, Tel.: 01741607600

Kaha

Inspiriert von Tai Chi, Qi Gong, AROHA und klassischem Yoga, ist Kaha ein effektives Schulter-, Rücken- und Beintraining. Es mobilisiert, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen. Dabei gewinnt unser Körper an Mobilität und stärkt unsere innere Ruhe.

mittwochs, von 19.00 – 20.00 Uhr

Trainerin: Sandra Alcape Meyer, Tel.: 01741607600

Beide Stunden sind für jede(n) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand möglich.