Autor: beret

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Cardiofitness und Skigymnastik

Allen Skibegeisterten, die sportlich fit in die neue Saison starten wollen, bietet sich ab November 2024 montags von 18 – 19 Uhr in der Jembker Sporthalle eine gute Gelegenheit dazu. Bis zum März 2025 wird Übungsleiterin Jacqueline Nomigkeit den Schwerpunkt der Cardiofitness Stunde auf die Kraftausdauer und Beweglichkeit der Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur legen und damit auch Skifahrer gut trainieren. Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr von € 40,-. Neueinsteiger sind auch in dieser Stunde jederzeit sehr willkommen.
Weitere Informationen bei Jacqueline, Tel.: 0151 21368555

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Seniorensport ab 65 Jahren

Fit bis in‘ s hohe Alter. Wer möchte das nicht? Spaziergänge sind zwar sehr schön, reichen alleine aber nicht aus um dem Muskelabbau entgegenzuwirken. Eine sehr gute Möglichkeit dagegen zu wirken, bietet der Seniorensport.
Das vorrangige Ziel von Seniorensport ist die körperliche Fitness von älteren Menschen zu erreichen und beizubehalten. Dabei wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit und die Koordination geschult und nebenbei noch das Gedächtnis fit gehalten.
In Jembke bieten die Übungsleiterinnen Petra Stüben und Doris Siemer dienstags von 15 – 16 Uhr in der Sporthalle ein buntes und vielseitiges Sportangebot für jedes Fitnesslevel. Probestunden sind auch hier jederzeit möglich.
Weitere Informationen gibt es bei Petra Stüben, Tel.: 05366/959255

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Neues aus der Fitnesssparte: Tanzen, was die Ausdauer hält

Mit einem neuen Angebot wird Übungsleiterin Nicola Naatz am 08.08.24 um 18 Uhr in der Sporthalle Jembke starten., Bei „Tanzen, was die Ausdauer hält“ werden kleine Choreografien nach unterschiedlichen Musikrichtungen erarbeitet.

Ob Latino, Pop, Country oder Rock’n Roll, für jeden Geschmack wird etwas dabei sein. Sportgeräte, wie der Fitball für „Drums alive“ oder das Stepbrett für Latino Dance“, werden helfen die Schweißperlen zu locken. Der Spaß steht dabei natürlich im Vordergrund.