Power durch Kraftausdauer

Die Stunde „Power durch Kraftausdauer“ ist von Oktober bis April speziell für Skifahrer konzepiert. Mit Zirkel- und Intervalltraining werden Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur, sowie die aerobe Ausdauer und das Gleichgewicht gestärkt.

Von Mai bis September wird dann die Ausdauer durch Stabilisations- und Bauchmuskulaturtraining ersetzt.

Donnerstags, 18 – 19 Uhr

Übungsleiterin: Nicola Naatz   Tel.: 05366/5149