Power durch Kraftausdauer / Muskeln in Balance

Aus Vertretungsgründen kann dieses Angebot vorübergehend nur in veränderter Form von 17 – 18 Uhr angeboten werden. 

Diese Einheiten sind von Oktober bis April speziell für Skifahrer konzipiert. Mit Zirkel- und Intervalltraining werden Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur, sowie die aerobe Ausdauer und das Gleichgewicht gestärkt.

Von Mai bis September wird dann die Ausdauer durch Stabilisations- und Bauchmuskulaturtraining ersetzt.

donnerstags, 17.00 – 18:00 Uhr            Power durch Kraftausdauer

Übungsleiterin: Nicola Naatz   Tel.: 05366/5149