Im Seniorensport wird gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten zur Verminderung von Risikofaktoren vermittelt, zudem dient es der Vorbeugung von Verschleißerscheinungen.
Ziel des Gesundheitssports ist es, durch sportliche Aktivität die körperliche Funktions- und Leistungsfähigkeit zur Selbstwahrnehmung und Selbsteinschätzung zu verbessern, den Alterungsprozessen entgegenzuwirken und dadurch die Gesundheit zu stabilisieren.