Der Schwerpunkt in diesem Sportangebot liegt neben dem Ganzkörpertraining auch bei der Ausdauer. Daher ist es eine Stunde für junge und junggebliebene Teilnehmer, die ihre Ausdauer verbessern und nebenbei Stress und Körperfett abbauen möchten.
Allen Skibegeisterten die sportlich fit in die neue Saison gehen wollen, bietet sich von November bis März hier eine gute Gelegenheit dazu. Der Schwerpunkt der Cardiofitness-Stunde wird in dieser Zeit auch auf die Kraftausdauer und Beweglichkeit der Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur gelegt und damit auch Skifahrer gut trainieren. Neueinsteiger sind auch in dieser Stunde sehr willkommen.