Rücken-Fit und Wirbelsäulengymnastik

Rücken-Fit(Kurssystem)

z.Z. kein Kurs im Angebot
Gesundheit fällt nicht vom Himmel. Mit gezieltem Fitness-Training kann man aber wirksam seine Gesundheit unterstützen!
Besonders Rückenbeschwerden kann man wirksam durch gezielte Fitness-Gymnastik vorbeugen. Je besser Sie muskeltrainiert sind, desto leichter fallen Ihnen körperliche Belastungen im Alltag und Beruf und Sie schonen Ihre Wirbelsäule und auch Ihr Herz, Ihrem wichtigsten Körperorgan! Wenn Sie daher sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tuns wollen, dann nehmen Sie teil an unserme neuen Kursprogramm:

Rücken-Fit

z.Z. kein Kurs im Angebot
In einer Gruppe von Menschen, die wie Sie fit werden oder sich fit halten wollen, erlernen Sie unter fachkompetenter Anleitung ein Fitness-Übungsprogramm, um Bewergungsmangel und Rückenbeschwerden mit vielfältigen und abwechslungsreichen Bewegungsformen vorzubeugen. Das Fitness-Training ist eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Gymnastik, Entspannung, Dehnung und Wissensvermittlung. Dabei soll der Kurs nicht nur Ihre Fitness verbessern, sondern vor allem Spaß machen und Freude in der Bewegung mit der Gruppe vermitteln.

Der Kurs richtet sich auch an Menschen, die noch nicht oder lange keinen Sport betrieben haben. Er ist nicht geeignet für Menschen, die noch herzkrank oder herzoperiert sind oder sich aus anderen Gründen nicht mehrr körperlich belasten können. Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt.
Das Kursprogramm Rücken-Fit erfüllt die Kriterien des 20 Abs. 1 SGB V, Gesundheitsförderung, und kann von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst werden.
Sind Sie interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!!

Ort: Turnhalle, Hoitlinger Str. in Jembke
Beginn: z.Z. kein Kurs
Kursdauer: 10 Termine jeweils donnerstags von 17.45 – 19.00 Uhr
Informationen und Anmeldung bei: Britta Krüger 05366/1775 oder Brigitta Fischer 05366/1617

Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Mobilisation kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.

Montags von 19.00 – 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Angelika Herbold, Tel. 05366/952052