Pilates

Vor 80 Jahren besuchten Schauspieler und Tänzer das Studio von Josef Pilates um aktiv etwas für Rücken, Bandscheibe und Knie zu tun. Heute ist die sanfte Trainingsmethode aus Yoga, Gymnastik und asiatischem Kampfsport auf der ganzen Welt beliebt: die speziellen Übungen kräftigen das Körperzentrum, steigern die Beweglichkeit, verbessern die Haltung und die Körperbalance. Bei regelmäßigem Training werden Verspannungen dauerhaft gelöst und Rückenschmerzen treten gar nicht erst auf.
Der Kurs ist mit dem Gütesiegel „Sport pro Gesundheit / Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet.
Nichtmitglieder zahlen eine Kursgebühr, die von den Krankenkassen bezuschusst werden kann.

Dienstags 19.30 – 20.30 Uhr
Übungsleiterin: Britta Krüger (DTB-Pilatestrainerin) 05366/1775